Los licuados, los zumos y batidos son bebidas ideales para ser incluidos dentro de una dieta para adelgazar rápidamente y de forma saludable.Si bien existen muchos ingredientes que puedes utilizar, las frutas y los vegetales son muy importantes por las propiedades que poseen para quitar grasa en el abdomen y quitar centímetros en la cintura.
RECETAS DE LICUADOS PARA REDUCIR LA CINTURA Y QUITAR GRASA EN EL ABDOMEN.
Primeramente le voy enseñar a elaborar un delicioso licuado con los siguientes ingredientes naturales:
- 1 Toronja
- 2 Hojas de espinacas
- 3 Naranjas
- 1 Taza de papaya picada
- 1 Rebanada de piña
Para preparar este rico licuado debemos de licuar el jugo de la toronja, las hojas de espinacas el jugo de las 3 naranjas agregar la papaya picada y la rebanada de piña una vez listo tomarlo de inmediato.
Este licuado además de ayudarte a reducir la cintura te servirá como desintoxicante y depurativo, puedes prepararlo y tomarlo todos los días durante una semana y descansar la siguiente semana.
2. En segundo lugar vamos haber otro delicioso licuado para reducir la cintura, así que consiga los siguientes ingredientes naturales:
- 1 pomelo rosado (alrededor de 150 g)
- 3 naranjas (alrededor de 150 g cada una).
- 1 rebanada de piña (alrededor de 100 g).
- 2 hojas medianas de espinacas (20 g)
* En primer lugar lava las frutas y las verduras. Una vez que lo has hecho, quita la piel de las naranjas y del pomelo.
* Corta las hojas de espinaca y la loncha de piña.
* Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta que todos los ingredientes se integren.
* Para que este licuado sea realmente efectivo puedes beberlo en el desayuno y en la merienda.
3. Este delicioso licuado debe tomarse en ayunas, todos los días, antes de las ocho de la mañana aproximadamente.
Para este licuado necesitamos:
- Una rebanada de piña
- Una cucharada de linaza
- El jugo de un limón
- Un vaso de agua pura
- Un poco de miel
PROCEDIMIENTO DE LA RECETA:
Mezcla todo en la licuadora y bebe sin colar, ensalivando muy bien. Espera 30 minutos antes de desayunar.
4. A continuación te voy a enseñar a preparar un maravilloso jugo verde para quemar la grasa del abdomen, para ello debes conseguir lo siguiente:
- Un puño abundante de alfalfa fresca ( o germinado de alfalfa)
- Un vaso y medio de agua
- Media taza de jugo de aloe
- El jugo de un limón
- Una cucharada de avena cruda
- Un poco de miel (opcional)
PASOS PARA PREPARAR ESTE JUGO 100% NATURAL:
* Licua en la licuadora el limón con todo y cáscara, y el agua.
* Cuela y, en el agua restante, licua el resto de los ingredientes.
* Bebe el jugo en ayunas, y no comas nada antes de las 11 de la mañana.
5. Se ha dicho que el siguiente licuado es 100% bueno para poder reducir la cintura de manera rápida y saludable. Aprende a prepararlo.
INGREDIENTES:
- 5 zanahorias
- 1 manzana roja
- 1 pepino pequeño
- 1 rebanada de betabel
- 1 tallo de apio
- ½ vaso de agua.
La preparación es sencilla, simplemente vamos a colocar todos los ingredientes en la licuadora, licuamos y tomamos sin colar. ¡Ojo! Este jugo se debe tomar por las mañanas durante 15 días como desayuno.
6. Para terminar te voy a dejar otra receta de un jugo que es suficientemente bueno para combatir la inflamación del vientre.
Antes que nada tienes que conseguir los siguientes ingredientes naturales, pero siempre que sean 100% naturales.
- Un pedazo de papaya con unas pocas de sus semillitas
- Un vaso de agua
- Una cucharada de avena integral
- Una cucharada de salvado
- Un poco de miel al gusto
PREPARACIÓN DE LA RECETA:
Licua todos los ingredientes en la licuadora y bebe en ayunas. No comas nada antes de las 11 de la mañana, excepto este jugo.
Fuente: http://todo-medicinaa.blogspot.com/2016/05/este-batido-se-llama-el-exterminator.html
