Te invitamos a que leas todas las afirmaciones en voz alta y que elijas 10. Tu elección se deberá basar en cómo vibran las afirmaciones en tu persona. Lo importante es que vibren en positivo y que no generen pensamientos o sentimientos negativos al momento de mencionarlas.
Con esta selección vas a trabajar a diario durante un mínimo de 21 días, aunque recomendamos seguir con el tratamiento hasta alcanzar tu peso ideal, haciendo las correcciones a las afirmaciones que creas necesarias a medida que avanzas.
En un cuaderno vas a escribir las 10 afirmaciones por lo menos una vez al día y como máximo 3 veces. Los momentos sugeridos para realizar este ejercicio son (por orden de importancia):
1º A la mañana luego de despertarnos.
2º A la noche antes de acostarnos.
3º Al mediodía antes o después de tomar una siesta, o bien de realizar una meditación.
Si al momento de escribirlas las pronuncias en voz alta, mucho mejor. Si también luego las repites mirándote frente a un espejo, muchísimo mejor.
Adapta el programa a tus disponibilidades y capacidades y, sobre todo, disfrútalo!
Puedes seguir leyendo o bien sólo mirar este video…
Afirmaciones
- “Estoy en proceso de alcanzar el peso ideal para mí.”
- “Estoy orgulloso de comer sanamente.”
- “Mi poder superior me está guíando para comer en forma saludable.”
- “Yo peso … (completa con tu peso ideal) y lo mantengo fácilmente comiendo saludablemente.”
- “Estoy adquiriendo los hábitos necesarios para alcanzar el peso ideal para mí.”
- “Estoy logrando el peso ideal para mí.”
- “Yo peso … (completa con tu peso ideal) y siempre tengo suficiente tiempo, energía y deseo de hacer ejercicios.”
- “Yo peso … (completa con tu peso ideal) y he moldeado un cuerpo esbelto y firme.”
- “Me siento muy a gusto estando delgado.”
- “Me amo, me acepto y me apruebo exactamente tal como soy.”
- “Elijo ser esbelto y saludable.”
- “Me veo delgado y saludable porque soy delgado y saludable.”
- “Tengo un completo control sobre mejor mi peso.”
- “Mis pensamientos influyen en mi cuerpo.”
- “Elijo pensar positivo acerca de mi cuerpo.”
- “Mis creencias crean mi realidad corporal.”
- “Siempre reduzco medidas de manera sencilla y rápida.”
- “Puedo mantener mi peso ideal fácilmente.”
- “Me siento ligero y en perfecto estado de salud.”
- “Estoy motivado a alcanzar mi peso ideal y mantenerme allí.”
- “Cada vez reduzco más y más medidas, acercándome a mi peso ideal.”
- “Cumplo mis metas para bajar de peso.”
- “Me alimento sanamente.”
- “Trato a mi cuerpo con cariño y le doy comida saludable.”
- “Me siento ágil.”
- “Como sano y me siento bien.”
- “Tengo una salud perfecta.”
- “Con amor comienzo a cuidar de mi cuerpo.”
- “Amo mi cuerpo y le doy todos los cuidados que necesita para recuperar su peso ideal.”
- “Dedico varias veces al día imaginarme delgado y sintiendo la alegría de verme así.”
- “Adoro hacer ejercicio y sentirme en plena forma.”
- “Tengo una fortaleza indestructible.”
- “Creo en mi persona.”
- “Me alimento en pequeñas porciones que me dejan bien satisfecho.”
- “Estoy consumiendo alimentos mucho más saludables.”
- “Estoy llegando a mi peso ideal realizando ejercicio regular.”
- “Estoy disfrutando de un gran aumento de energía y autoestima.”
- “Mi cuerpo es hermoso y saludable.”
- “Elijo alimentos sanos y nutritivos.”
- “Me gusta ejercitarme y lo hago frecuentemente.”
- “Bajar de peso me resulta fácil y hasta divertido.”
- “Reduzco medidas de manera sencilla y rápida.”
- “Mi cuerpo procesa automáticamente cualquier alimento que como para mantener mi peso ideal de … kilos.”
- “Todo lo que como se convierte en salud y belleza.”
- “Mi salud es perfecta.”
- “Mi peso es el ideal para mi estatura.”
- “Me encanta mi cuerpo delgado y perfecto.”
- “Soy una persona esbelta.”
- “Gracias al Universo (Dios, Divinidad, …) me siento bien, amo mi cuerpo y la energía que fluye a través de él.”
- “Gracias al Universo (Dios, Divinidad, …) por darme un cuerpo único y perfecto como el mío.”
Fuente: http://www.leyatraccionpositiva.com/50-afirmaciones-adelgazar/
